Hormônios da felicidade
O passo a passo completo para liberar os hormônios da felicidade:Além das sensações, os hormônios da felicidade podem afetar uma ampla variedade de funções físicas, incluindo frequência cardíaca, sono e…
Melatonina é a solução da minha insônia?
A melatonina é um hormônio produzido no cérebro e sua liberação ocorre durante a noite e ajuda a regular o ritmo circadiano. A melatonina pode ajudar a regular o sono,…
Dia Mundial da Atividade Física
A prática de atividade física traz vários benefícios para o corpo e a mente. Entre eles, estão o controle e prevenção do risco de doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade, além…